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En novembre 2023, le Service pénitentiaire d’insertion et de probation de Haute-Garonne (SPIP 31) me propose d’intervenir auprès d’un groupe de personnes détenues au Centre de Détention (CD) de Muret (31). Des hommes pour lesquels la durée d’incarcération excède trois ans.

La proposition de la pratique de la sophrologie s’inscrit dans une perspective de participations volontaires, les personnes détenues n’ont donc aucune obligation à répondre à la proposition.

La visée – non thérapeutique ou à problématique non déterminée – est avant tout de découvrir la pratique de la sophrologie afin d’activer les ressources des personnes, pour agir sur les effets du stress, les angoisses et la recherche d’apaisement dans le cadre du quotidien de la détention.

Les séances ont lieu dans une salle de l’établissement réservée aux activités diversement proposées.

A partir d’un effectif de départ, la possibilité d’intégrer le groupe à tout moment restait ouverte.

Au terme des 10 séances, des pratiques resssourçantes ont été intégrées au quotidien, chacun selon ses besoins. L’expérience est très enthousiasmante et teintée d’un sentiment profond d’utilité à l’écoute des ressentis bénéfiques exprimés. Le groupe de participants témoignent des effets transformateurs sur leur manière d’être et dans leurs rapports relationnels.

En quelques séances, les bénéficiaires retraité.e.s du Comité communal d’action sociale de Lormont, l’ont bien compris : la sophrologie c’est une hygiène de vie ! Depuis octobre 2020, le rendez-vous hebdomadaire fait le plein !

Accueillie au foyer de la Résidence pour personnes âgées (RPA Victor Hugo), la sophrologie est devenue une véritable parenthèse au service du bien-être et de la détente. Le groupe d’une dizaine de personnes bénéficie d’un cadre agréable et bienveillant pour approfondir sa pratique. Chaque séance s’inscrit dans une perspective adaptée au public senior, pris dans sa diversité et dans le respect de ses capacités.

Conquis par des personnes, toujours en évolution personnelle, curieuses de poursuivre la découverte de leur potentiel de ressources, j’éprouve un immense plaisir à transmettre une approche invariablement orientée vers une dynamique de vie plutôt qu’une simple technique opératoire dont la sophrologie ne serait qu’un fade aperçu.

La période de confinement obligatoire relative à la propagation du COVID 19 m’a contraint à expérimenter la pratique de la sophrologie par téléconsultation. L’activité du cabinet a été réduite. Toutefois, elle s’est poursuivie grâce à l’utilisation d’outils de visioconférence. Pour éviter une interruption trop longue des accompagnements, les personnes engagées dans un suivi ont, en partie, accepté de maintenir certains de leur rendez-vous. Cette expérience inédite dans ma pratique demeure très positive bien qu’elle ne puisse remplacer l’accueil physique habituel. A partir du 11 mai 2020 et la levée du confinement obligatoire, la reprise des consultations au cabinet s’inscrit également dans le cadre d’une nouvelle perspective d’adaptabilité, principe cher à la sophrologie. Respect des recommandations sanitaires oblige, voici ce qu’il m’apparait utile et indispensable de porter à la connaissance de toutes et toutes quand vous prendrez rendez-vous et que j’aurais le plaisir de vous accueillir :

• Prise de rendez-vous par téléphone ou par courriel.
• EN CAS DE FIEVRE OU SI VOUS ETES PERSONNE A RISQUE – liste des cas concernés sur le site https://solidarites-sante.gouv.fr/ : ENVISAGEONS UN RDV EN TELECONSULTATION UNIQUEMENT
• Respect de la ponctualité au RDV, nécessité d’aérer 15 minutes le cabinet et désinfection après chaque RDV.
• A votre arrivée au portail, appelez-moi au 06 84 49 58 52, pour éviter les contacts. Je viendrai vous ouvrir.
• Au moment de l’accueil, veillez à porter un masque comme j’en porterais un.
• Du gel hydroalcoolique sera à disposition à l’entrée et à la sortie du cabinet.
• Pas de salle d’attente.
• Un seul accompagnant UNIQUEMENT SI NECESSAIRE qui restera à l’extérieur ( dans son véhicule si transport par ce mode) .
• Pas d’accès aux toilettes, sauf cas très urgent ; désinfection après chaque passage.
• Le chèque de règlement sera rempli préalablement ou l’appoint en espèces déposé (50 euros).
  
• A votre demande, une facture vous sera envoyée par courriel .

La rentrée scolaire est loin, le premier trimestre s’étire… Fatigue, déficit de concentration et charges émotionnelles difficiles à contenir, s’expriment sans crier gare !

Fort de ce constat, l’association de loisirs des enfants et des jeunes (ALEJ) de Caillau propose de pratiquer la sophrologie à un groupe d’adolescents accompagnés durant l’année après le temps scolaire.

Riche initiative qui me donne ici le plaisir de partager chaque mardi soir, jusqu’aux vacances de Noël, un temps de pratique pour apprendre à se poser, dans le jeu, l’expression corporelle et l’intégration de techniques accessibles et reproductibles à l’envi par de jeunes adolescents très réceptifs et curieux.

Dans le cadre de ses actions de conduite et d’accompagnement du changement, la Région Nouvelle Aquitaine innove en s’ouvrant à la sophrologie. Depuis mars 2017, la Région donne l’occasion à ses agents de venir expérimenter chaque semaine, pendant une heure, la pratique de la sophrologie sur leur lieu de travail.  En groupes de 10 agents, les séances de sophrologie sont l’occasion d’acquérir des outils de relaxation, de concentration et de présence attentive, facilement réplicables dans un quotidien professionnel générateur de fatigue, de stress et d’anxiété.

Parmi les quatre sophrologues intervenant, j’ai le plaisir de participer à cette initiative auprès de personnes très motivées, réceptives aux effets bénéfiques de la sophrologie et en pleine évolution dans leur pratique.

Gageons que cette expérience novatrice de la Région Nouvelle Aquitaine fasse des émules auprès des responsables économiques et professionnels locaux, pour que bien-être et travail participent d’une même réussite !